今日は初めてのトレーニング！ とちぎ健康の森に行ってきました！ まずはエアロバイク。 ３０分で１６０ kcal。 結構いい運動になるなあ。 その後は筋トレ。 腕の筋肉と肩のの筋肉を鍛えたいなー。 結構トレーニングいいかも。 少しはやせたいなー。 少しず…